یکی از ارکان مهم مطالعه پویا و فعال، رعایت آداب مطالعه است که با رعایت این آداب می توان از مطالعه خود نتیجه بهتری گرفت این آداب به ۳ قسمت تقسیم می شود:
– آدابی که شخص مطالعه کننده باید رعایت کند
– آداب مکان مطالعه
– آداب زمان مطالعه
حالات شخص مطالعه کننده:
* در هنگام مطالعه از دراز کشیدن و راه رفتن خودداری کنید ، حالت نشسته روی زمین و یا صندلی درست است.
* در مطالعه، خواندن باید با چشم انجام شود ، از زمزمه و یا بلند خواندن بپرهیزید.
* جستجو گرانه و فعال مطالعه کنید مانند یک کار آگاه.
* هدفمند و با انگیزه مطالعه کنید مثل یک کاوش گر.
* در هنگام مطالعه کنجکاو، پرشور و با نشاط باشید مثل یک کودک.
* مشتاقانه و متفکرانه مطالعه کنید مثل یک دانشمند.
* احساس کنید نویسنده کتاب در کنار شما حضور دارد.
گام دوم (قسمت دوم) – مکان مطالعه:
* محل مطالعه شما باید مرتب و منظم باشد (این کار باعث نظم ذهنی و تقویت حافظه می شود)
* از نور مناسب استفاده کنید
* در جایی مطالعه کنید که هوای آزاد جریان داشته باشد و دمای مناسبی داشته باشد
* حتی الامکان جلوی میز مطالعه بسته باشد تا مانع حواسپرتی شود.
» به محض قرار گرفتن در مکان مطالعه ، بدون از دست دادن زمان شروع کنید.
» حتی الامکان در زمان های ثابت درس ثابت بخوانید.
» برای تثبیت مطالب خوانده شده،حدود ۲۰ دقیقه قبل از خواب شبانه آنها را مرور کنید.
» مطالعه در زمان های کوتاه و پی در پی موثرتر از زمان ممتد و طولانی است (به جای اینکه ۳ ساعت بخوانید،۳ تا یک ساعت بخوانید)
» زمان را محدود کنید ،دقیقا مشخص کنید چه مقدار از متن را در چه مدت زمانی می خواهید بخوانید.
» در هنگام خستگی مفرط و گرسنگی زیاد مطالعه نکنید.
» گذشته و حال را رها کنید و زمان حال را دریابید و روی آن تمرکز کنید.
» حتما در طول ۲۴ ساعت ، زمان هایی را برای هدفگذاری ،برنامه ریزی وارزیابی عملکردتان در نظر بگیرید.
» از هر فرصتی هر چند کوتاه ، برای مطالعه استفاده کنید.
معمولا حواس ما به دلایل زیر پرت می شوند:
* بی علاقگی به موضوع مطالعه
* خاطرات خوب و بد گذشته
* تخیل در مورد آینده
* اعتماد به نفس پایین
* رفت و آمد و سروصدای دیگران
* بدون روش مطالعه کردن
* انتخاب زمان و مکان نامناسب برای مطالعه